【 – 小学作文】
篇一:《劳逸结合》
劳逸结合
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教科版思品七年级上册“文明娱乐，健康休闲”教学设计
2011-09-27 16:32:54| 分类： | 标签： |字号大中小 订阅
文明娱乐，健康休闲
教科版思品七上“态度决定未来”教学设计
2011-09-27 16:31:54| 分类： | 标签： |字号大中小 订阅
态度决定未来{劳逸结合的重要性}.
教科版思想品德七年级上册“习惯造就成功”教学设计
2011-09-27 16:34:08| 分类： | 标签： |字号大中小 订阅
习惯造就成功
篇二:《养生对于现代人的重要性》
养生对于现代人的重要性
现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，而且每个人的体制都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们需要后天性的养生，养生可以把你身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。 亚健康是什么？
介于疾病和健康之间的“中间状态|”称为亚健康。
现代人亚健康—–初老症状态体现
1． 心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜
寐不安，多梦纷纭。{劳逸结合的重要性}.
2． 汗出津津，经常感冒：经常自汗，盗汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3． 舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦，咽干，大便干燥，小便短赤等。
4． 面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5． 四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀，
下垂。
6． 指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢，脏腑经络，气血体能信息层叠融
会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管，相似蒜头，剥如竹笋，枯似鱼鳞，曲类鹰爪，塌同瘪螺，月痕不齐，峰突凹残，甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络，营卫阻滞。
7． 潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前俩三天，四肢发胀，胸部胀满，胸肋串痛，
妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8． 口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满，大便粘滞不畅，肛门湿热之感，食生冷干硬
食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部，食道有占位性病变。
9． 体温异常，倦怠无力：下午体温常常37度—-38度左右，手心热，口干，全身倦怠
无力，应到医院检查是否有结核等。
10． 视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，忽然视力下降（非眼镜度数不适），且伴有
目胀，头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位病变。
医学养生之道
1.
2.
3.
4.
5.
6. 适应四时气候的变化，总结养生原则 修心养性，防止精神刺激 饮食有度 劳逸结合，不要过度紧张劳累 坚持体育锻炼 养生必补肾
自然养生之道
1. 保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工
作。
2. 持续适当的劳动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送，
排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。
3. 充足的睡眠；充足的睡眠，使我们的身体，有时间修复。半夜还没睡，用什么保养
品都替代不了睡眠。
4. 均衡的营养；如果长期缺乏某些营养，细胞的再生修复就会发生问题，由此导致机
能的下降，以致生病。
中年女性养生之道 有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力：{劳逸结合的重要性}.
1. 寻找快乐，增强免疫
人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸，颈，背，胸阔肌，腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉，组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
篇三:《生活中最重要的六个按时》
生活中最重要的六个按时
1、按时休息
在日常生活中，很多人是在感到十分累之后才会去休息睡觉。这样的做法是非常不正确的，不能再劳累过后才去休息，平时要做到劳逸结合。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。
2、按时锻炼
糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。
3、按时喝水
感到口渴的时候才去喝水，这时已经迟了，喝水要平时带着喝，不能再渴的时候再去。经常喝水的人比老不喝水的人患上结石的几率要小得多。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯
4、按时体检
每年的健康查体中，经常发现相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。所以，要定期去医院体检。
5、按时睡觉
晚上不能熬到自己非常困的时候才去睡觉，这样容易是身体机能退化。要做到按时睡觉，不能熬夜。
6、按时吃饭
生活中有一些人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃早已排空，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。
篇四:《让学习劳逸结合 丰富多彩》
让学习劳逸结合 丰富多彩
当今社会，经济发展迅速，生活节奏加快，社会这个大市场对人才的需求越来越多。它不仅需要全面发展的人才，更需要具有精深专业知识才能的专业人员和具有开拓创新精神的人员。这就对我们的教育事业提出了更高层次的要求，单纯的课堂教学已经满足不了社会所需的多方面人才的培养这就突显了第二课堂的重要性。第二课堂也就是我们平时所说的课外活动，它的内容丰富多彩，形式多种多样。它可以帮助学生增长才干，开拓视野，锻炼能力，为培养各方面优秀人才以及以后更好的适应社会奠定基础。可见第二课堂的开展是非常重要的。可是我们观察发现，我们的大部分学生自打入学后，参加活动的机会明显减少，孩子在强化功课的时候，缺乏必要的活动锻炼。按规定，学校必须保证学生每星期（5天）在学校由300分钟的活动量。而且还要有必须的音乐、体育、美术等课程的开展。但实际上很多学校是无法保证的，尤其到了初中高年级阶段，有时连最基本的音、体、美课都会被占用，课外活动少了，待在教室的时间相应增加，学生除了学习还是学习。在这种情况下，不少学生开始厌学甚至辍学。作为学校这个时候要做的就是大力开展第二课堂，开设丰富多彩的课外活动小组，并引导学生积极的参与其中。课外活动的性质和特点也决定了他在教育这个过程中发挥着独特的作用，具体表现在以下几个方面：
一 课外活动可以丰富学生的课余生活，通过自觉自愿的健康的实践活动，有效的培养学生优良的思想道德品质。
篇五:《心理健康的重要性》
心理健康的重要性{劳逸结合的重要性}.
在我国随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展和思维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到心理失衡现象。特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于体制健康，而忽略了心理健康。因此，这就需要对现在的学生的心理健康进行教育。
首先要正确理解心理健康的含义：
心理健康是一种个人的主观体验，它不仅包括积极的情感，情绪，也包括个人生活的方方面面现代医学对心理健康提出的标志是其一，没有心理疾病；其二，是一种积极向上发展的心理状态。
我认为要提高大家的心理健康的水平，必须从学生时代就开始普及教育，因为这对于他们将来的成材至关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健康水平的方法。
培养良好的人格品质，良好的人格品质：首先，应该正确地认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我；其次，应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界，对挫折的主观判断，挫折体验有关。提高挫折承受能力应努力提高自身思想境界，树立科学人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
养成科学生活方式，生活方式对心理健康的影响，已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮酒，不吸烟，讲究卫生等。现在学生的学习负担较重心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习，锻炼，休息，使生活有规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维，记忆力减退。
加强自我心理调节，自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构，情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。社会情况在发生复杂深刻的变化，会对青少年造成很大的影响。例如：父母下岗，家庭生活发生变故，学习成绩不佳，交友失败等。这些心理问题日积月累就可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触，进行自我调节，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的理想目标。
最后，积极参加业余活动。发展社会交往，不仅丰富了学生们的生活，而且为了学生们的健康提供了课堂以外的活动机会。学生们应培养各种兴趣，发展业余爱好。通过参加各种业余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康；通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。这样才可以不断的丰富和激活人们的内心世界，有利于人们的心理健康。
似乎生活中人们的心理健康是与科学发展成反比的，但事实上人们忽略了用科学的方法让自己提高犀利调节能力。因此，作为学生的我们更应从现在起重视心理健康，将来才能更好的贡献于社会。
0325I周琪琦
篇六:《空乘人员亲和力的重要性》
目录{劳逸结合的重要性}.
一、空中乘务人员亲和力的重要性
1、亲和力的概念
2、亲和力的意义
二、空中乘务人员亲和力必须具备的基本要素
1、深刻认识自我
2、不断进行人际交流实践，并加强自我在实践中的体验和感受
3、自我意识扩大化，加强人际包容能力，加强对他人的理解能力{劳逸结合的重要性}.
4、防止烦躁情绪的干扰和破坏
三、如何培养空乘人员的亲和力
1、尊重别人
2、乐于助人
3、心存感激
4、学习微笑
5、学会沟通
四、结束语
一、空中乘务人员亲和力的重要性
1、亲和力的概念
亲和力的狭义概念是指一个人或一个组织在所在群体心目中的亲近感，其广义概念则是指一个人或一个组织能够对所在群体施加的影响力。
亲和力源于人对人的认同和尊重，很多时候，亲和力所表达的不是人与人之间的物理距离的远近，而是心灵上的通达与投合，是一种基于平等待人的相互利益转换的基础。真实的亲和力，以善良的情怀和博爱的心胸为依托，是一种发自内心的特殊秉赋和素养。
2、亲和力的剖析
国外的一些企业家十分重视员工亲和力的强弱，尤其是服务行业，把它作为从业人员必备的素质。良好的亲和力能拉近企业与员工、员工与客户之间的心理距离，从而产生最大化的管理效能和经济效益，这也是企业的最终目的。
亲和力是人与人之间信息沟通，情感交流的一种能力。具有亲和力的人，会每天都保持自信乐观向上的心情去面对每一个人，对每一个人都不觉得陌生，会视他们为熟人朋友老乡亲人，这将使别人加深其信任感。
亲和力能够方便与陌生人之间的沟通和交流，人都是有感情的，陌生人当然也不例外，感情的沟通和交流能够让人和陌生人之间建立一座信任的桥梁。信任的建立将会有效的消除人的交流的难度。 当然亲和力从本质上来说除了继承某种先天性的东西外，更多的是自身的一种综合气质。它要求你必须具有良好的文化素养，优雅的谈吐和大方的举止等等。在很大程度上来说，亲和力是一种可以通过后天的努力来获得的能力，在日常工作中，要有意识的培养自己的亲和力。
要培养亲和力首先就得装扮大方，以显示淡雅清新的气质，给人以舒适感。学会微笑，努力使笑容真实自然。有意识的放慢说话速度，以让自己的表达清晰有逻辑，但也不要慢条斯理，让人感觉到没有激情。多培养自己的兴趣爱好，要不断培养自己的信心，不断地与人沟通。业余多听一些舒缓的音乐，看一些杂志书籍，能让你的心情保持一种自然平和的心态。
3、培养乘务人员亲和力的重要性
乘务人员与乘客沟通是一场心理互动过程，在这一过程中乘客的心理感受是重要的，乘客对乘务人员的心理好恶决定着沟通行为是否继续。空中服务质量的高低，取决于乘客对服务的心理满意度，而空中服务一般是内含着空乘人员的言行动作，所以乘客的满意度取决于空乘人员的沟通行为。优秀的沟通行为使乘客产生开愉悦心理，继而欣
赏信任空乘人员言行，从而接纳空乘人员建议，配合空乘人员服务工作，进而满意整个空中服务过程。
然而与乘客培养亲和关系是空乘人员与乘客沟通的前提，这就是亲和力的重要价值所在。
二、亲和力必须具备的基本要素
1、深刻认识自我
人贵有自知之明，一个人只有深入地了解自我，才能有了解他人的基础。所以先深刻地认识自己才是真正具备良好的人际亲和力的基石。每个人在成长的过程中，都会有一些创伤和问题所在，也许会在童年时代感觉到自卑，或者自傲，或者是自我中心，或者曾经遭受到各种各样的心灵上的创伤，这些问题 亲和力的存在，都会影响到成年之后的良好的人际亲和能力。深刻地认识自己和了解自己，不让童年时代的阴影影响现在的人际交往是以自我反省为开始。
2、不断地进行人际交流实践，并加强自我在实践中的体验和感受
在深入了解自己的基础之上，在进行人际交流的实践是加强人际亲和能力的重要过程。在不断的人际交流的实践中，别人作为一面镜子，可以折射出自己的某一面，从别人的身上，可以看到自己心灵中自己看不到的侧面。在与他人的交流和实践中，又可以不断强化自己的实战能力，随时的修正自己。有一些人在童年时代就很少有和人交往的机会，虽然他们在童年时代曾经是一个快乐活泼的幼儿，可是由于封闭的家庭环境，他们和人交往的潜能被压抑了，他们成年以后渐
渐成为一个木讷寡言，紧张容易害羞的人。有的人虽然青少年时代很少和人交往，缺乏实践的机会，在他们成年以后，有的人因为生活所迫，不得不去谋生，如做销售等专门和人打交道的职业，渐渐的，他们和人交往的能力在实践中就无形的增强了。所以实践是增强人际亲和力的必经课程。
3、自我意识扩大化，加强人际包容能力，加强对他人的理解能力
每个人都有自己特定的一个成长环境，而他所生长的家庭环境和社会环境给他的自我 亲和力
意识打下了一个烙印，对人会有自己的独特的看法。这些观点在和其他人交往的时候，都会影响到对他人的评价。当他是从自己的世界观、人生观和价值观去评价他人时，就无法深入理解他人的内心深处的感受。所以在洞察自我的基础上，在人际交往的实践中，他不断的放下自己的固有的价值观的标准，能耐心的倾听来自他人内心深处的声音，便会看到一个个与自己不同的全新的内心世界。在不断的这样的过程中，他的自我意识就会扩张，对人的理解能力也在增强，一个能深入理解他人的人的人际亲和力自然就增强了。
4、防止烦躁情绪的干扰和破坏
当人们处在高度的压力下，就会出现焦虑的情绪，许多内在的情感需求的不到满足，就会不断地从潜意识中浮现出来，便会变得烦躁不安，虽然懂得人家交往和亲和的原则，可是生理状况不允许他们做得很好，所以他们不由自主地发脾气，会因为一点鸡毛蒜皮的小事而