【 – 小学作文】
篇一:《我对心理健康的认识》
进入新世纪以来,心理健康教育越来越受到各方面的关注,实施心理健康教育不仅是教育本质的体现,而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势.作为一
名小学高年级班主任,以前又担任过语文教学,我常常想：如何对学生进行心理方面的教育?如何在“以德育人”的同时“以心育人”?既然班主任是心理健康教育 的骨干、是进行心理健康教育的重要载体,那么能否将二者有机结合,起到事半功倍的作用呢?带着这样的问题我做了如下一些探索：一、将心理健康教育与作文教
学相结合想法的提出
心理健康教育方式的第三个层次是在学科教学、各项教育活动、班主任工作中渗透心理健康教育,利用隐性课程对学生的心理施加积极影响.同时,《小学语文新课
程标准》中也指出：“小学生作文就是练习把自己亲身经历的事情或自己看到的,听到的,想到的内容用恰当的语言文字表达出来.”苏霍姆林斯基说“教学效果很 大程度上取决于学生的内在心理状态如何,情绪高昂,则效果倍增；情绪低落,则效果微小.只有靠学生内在情感动力,才能推动知识的掌握和智力的发展.”小学 生作文源于他们自己看到的,听到的,想到的或亲身经历的人或事.小学生把自己的所见、所闻、所思,所感用自己的话说出来,无需太多的加工润色,更无需这样 或那样的删改,这就是在他眼中的事情的本来面目.从他们的作文中,我们可以清楚地知道他们在想些什么,他们对一些事情的具体看法.由此我想到把作文教学与
对学生的心理健康教育联系起来,是可以起到教、育两不误的作用的.二、将心理健康教育与作文教学相结合想法的实践
这一实践的宗旨就是“将心理健康教育向学生的日常生活渗透,与作文教学相结合”教、育共长.生活是作文的本源,离开了生活,作文便失去了源头和生命力.小
学生学习写作文,主要以生活为基础.写作文的过程既是培养、提高学生文字表达能力的过程,又是陶冶、丰富学生情感的教育过程.学生的情感是作文的内在动 力,而作文又是其情感的记录.因此,抓住这一切入点,将心理健康教育向学生的日常生活渗透,与作文教学相结合；把对整体学生的心理教育与个别学生的心理教
育相结合.在实施过程中,我注意抓住学生中出现的一些带有普遍性的问题,利用作文的形式对学生进行心理教育,力求把教学要求转化为学生的内在需要.如在
一
次家长会中,有些家长反映学生受不了委屈,因为一点小事便弄得大哭小闹不止.这个问题引起了我的重视,于是我布置了作文《当我受了委屈的时候》.在作文 中,有的孩子写道：“当我受委屈的时候,我会非常生气,有时候我会哭,有时候会静静的坐着不理睬他们,自已做自己的事,有时,我会打架,有时会骂人,还有 时会摔东西.”一看就知道这个孩子的处理方式具有极大的普遍性.还有的孩子写道：“会和好朋友说一说,让她们说谁的对,如果是我的错,我会向那个人说声对 不起,让她原谅我,以后我们还是好朋友.”很显然这样的做法具有很强的理智性,且有一定的推广价值.对于这样的作文,教师就不能一味的按原有的方式进行批 改了,而是需要加进更多的人性化色彩.
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篇二:《我对于大学生心理健康的认识》
古人云：“知己知彼，百战不殆。”在今天社会，知己知彼仍然至关重要，尤其作为一个独立的当代大学生，更应该剖析自我，认清自己的长短、优劣，才能在日益激烈的竞争中把握自己的长处并使其得到充分发挥，才能脱颖而出，走好成才之路。通过大学生心理健康教育的学习，我们了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力，解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，走好人生之路”的主题，来进行自我梳理，作此论文。
关键词：剖析自我 心理健康教育 成功成才
正文
一、 心理健康的定义
据了解，关于心理健康的定义，国内外不少专家都有过专门的研究和论述。英格里氏认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下，能做良好的适应，具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜能；这乃是一种持续的心理情况，不仅仅是免于心理疾病而已。”波孟认为：“心理健康是合乎某一水准的社会行为：一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”我国傅连璋强调健康的含义应包括以下因素：1、身体各部分发育正常，功能健康，没有疾病。2、体质坚强，对疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐劳，担负各种艰巨繁重的任务，经受各种自然环境的考验。3、精力充沛，能经常保持有较高的效率。4、意志坚定，情绪正常，精神愉快。【摘自《大学生心理健康教育教程》上海交通大学出版社，2006】
而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。尤其是心理上的跨越，学习方向专业化、学习内容多元化、学习的自主性等学习上有了改变，而且在人际环境、角色心理等方面也有着不同程度的变化。那么，究竟要怎么调试自己的心里，从而使自己能够较好的认识自己适应大学生活呢？这首先要剖析自我，给自己定位。
二、 自我剖析 （一） 性格分析 总体来说，我是一个性格比较外向的人。平时热衷于参加各种活动，喜欢结识各种朋友，所以给人的感觉一般是大大咧咧、没心没肺的样子。可是，每个人都有着不为人所知的一面。也许是因为表现出来的坚强给我披上了勇敢的外衣，但实际上越是这种看似坚强的人越脆弱，因为坚强的外衣下掩盖的是不为人知的不堪一击。所以有时候会怀疑自己的 这种伪装的坚强是否有意义，可总是在下定决心改变自己时发现自己根本做不到，因为自我不能接受自己是个弱者的事实。 也许是自我心理因素所致，有时候会觉得因为我的这种外在的坚强会让大家认为我什么都可以做，任何刺激、打击都能扛得住，认为我是一个不需要顾及、不需要保护的人。从小到大，在学校跟在家里的我扮演着迥然不同的角色。在家里我是个处处被保护的小孩子，不管是来自于爸妈还是姐姐，我一直都是什么都不会做的人，所以他们认为我很弱；可是在学校，我却一直扮演着强者的角色，不管是作为一个班{对心理健康的认识论文1000字}.
干部还是一个普通的学生，同学们总是会认为我是一个足够坚强到扛得住一切的人，我的一切付出轻易不会有什么回报。可是时间长了，我的身心俱疲，我不再再想要让自己成为强者，很少人能明白我是多么的需要被理解、被保护，我想要大声的向全世界呐喊出我心里的委屈，可事实确实总是把这些委屈偷偷藏在心里，表现出来的依然是没心没肺的坚强与乐观，也许这才是真我吧。 我不是一个弱者，但我也清楚的认识到自己不是一个强者。在所有人看到的乐观、坚强背后也盈满了心酸、委屈与泪水，只不过这些都是属于没有星星的夜晚。一个粗糙的人不懂得如何将心事付瑶琴，所以只能让委屈随着泪水在黑暗中倾泄，第二天大家看到的依然是最灿烂的我。我不知道这是不是一种压抑的不正确的做法，可我深深的明白一点：不要因为自己不爽就连带别人遭殃，我们改变不了环境到是可以改变心情，改变不了事实但却可以寻找另一种心态对待。总之，不要转嫁自己的情绪，这一点我确信是正确的。 （二） 学习特点 学生的学习是狭隘的学习。冯忠良教授在《学习心理学》一书里对学生学习的特点进行了高度的概括，认为学生的学习与日常生活、工作中的学习区别有三：1、掌握前人的经验是学生学习的主要内容；2、从总体上来看，学生的学习是以间接经验的形成为主，以直接经验的形成为辅；3、由于学生正处于生理和心理不断发展的时期，学生必须在德、智、体、美诸方面全面发展。 之所以提到这种特点与区别，我的主要目的是分析我自己的学习特点进而与权威的研究做比较以求异同。 我是一个学习比较自主的人，我认为一切你想要得到的知识和能力都应该是一个主动接受的过程而不是被动的，主动接受与学习的效率远远高于被动接受。因此，我习惯在自己规定的时间内完成自己应该得到的知识的学习，不管是做作业抑或是自我补充都是如此。从小到大，我的学习从来没有来自于父母的压力，也许是家庭环境的关系，我一直都认为自己肩负着一种职责，那就是好好学习，考上大学。所以我的学习都会是自己主动接受室的过程。 虽然学生的学习很狭隘，但也不仅仅局限于学习科学文化知识，还必然的包括适应社会能力及学习生活的能力。亦如学习科学文化知识，我认为不管是哪方面的学习，都不能脱离主动接受这一中心要点，只有自己感兴趣的东西你才会有想要学习的欲望，才会想要主动学习与接受，因此不管是任何方面的学习，都一定要跟着自己的感觉走，兴趣第一。
（三）人际交往能力分析
大学生由于自身成长中的固有特点及涉世不深，也必然的对于人际交往有一定的障碍，比如认知错觉、性格障碍、能力缺陷等。大学的同学在生活习惯、性格、过去经验等方面存在很大差异，在校园内交往的主体同为面临艰巨适应任务而又缺乏经验的个体，双方的人际适应困难较为突出。{对心理健康的认识论文1000字}.
性格决定我的人际交往态度，我认为与人交往贵在一个主动。主动的与人沟通、交流才会让你更快的打入人群，拓宽你的人际关系面甚至人际关系网，只有这样你才会拥有宝贵的人力资源与人际关系。当然，圈子大了，那么冲突也越容易发生，在我看来解决人际冲突的关键是要相信一切冲突都是可以通过理性的建设性协商获得解决的，这也少不了一个主动：主动的弄清楚冲突的原因、主动的认识到自己的错误、主动地面对错误从而主动的提出可能解决冲突的方法。
（四）恋爱心理分析
恋爱是一种高级的情感交流，是男女双方相互倾心、相互爱慕，以爱情为中心培养爱情的社会心理行为。斯滕伯格认为不论人类的爱情有多么的纷繁复杂，它都是由三个相同的成分构成的：动机、情绪与认知。进而又将动机、情绪与认知三者各自在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。我是一个完美主义者，一直相信会有最完美的爱情，即完全拥有亲密、激情和承诺。作为互相吸引的两性，生活中不可能缺少亲密与激情，但是我认为完美的爱情承诺确是最重要的，这种承诺并不是山盟海誓，而是一种基本的对人格、人性以及生活方面的担保，这是我们获得安全感所必需的成分。{对心理健康的认识论文1000字}.
三、 塑造健全人格，走好成功之路
人格，是指一个人区别于他人的、在不同环境中一贯表现出来的、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和，它包括能力、气质和性格等。人格的基本特征就是整体性、稳定性、独特性和社会性。在人格结构中，气质是人格结构的重要组成部分。研究发现人的气质类型包括胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。我是一个多血质为主体的人，平衡灵活善于交际，行为外向容易接受新事物，而且适应外界环境的变化，但注意力容易分散，兴趣多变。要塑造健全的人格，就要努力使自己内部心里和谐发展，能正确处理人际关系，发展友谊；有效的把智慧和能力运用到获得成功的工作和事业上。从而使自己能更全面、主动的融入社会、适应生活。
篇三:《我对心理健康的认识》
我对心理健康的认识
首先，心理健康的标准是智力正常，情绪稳定乐观，人际关系和谐，行动自觉果断，热爱学习、生活和工作，正确的自我观。
针对这几点，我想谈谈大学生的心理健康。对于第一点智力正常，我觉得作为大学的我们都能达到正常的标准，最多有高和低的区别，不多说了。
第二点是情绪乐观稳定，我觉得这个很重要，比较典型的例子就是药家鑫案，药家鑫在开车撞人后又对被撞者连刺八刀，我觉得让他有如此恶行的罪魁祸首就是他的情绪波动。作为一个心理健康、情绪稳定的普通人，我们撞人后第一反应应该是下车救人，而不是从后备箱里拿出水果刀刺向受害者。在后续的审判中，药家鑫的律师为其辩解，称其为“激情杀人”，我认为这个纯属无稽之谈，何谓“激情杀人”？只不过是对药不能控制情绪和心理不健康的狡辩罢了。所以，情绪稳定乐观对大学生的成长非常重要。
第三点是人际关系和谐，有人说大学就是一个小社会，在大学里除了学习还应处理好人际关系，以更好地使自己步入社会。在大学里如果处理不好人际关系，则对自己的成长非常不利，甚至对自己和他人造成很大的伤害。例如马家爵案，马就是因为在大学里没有处理好自己与同学的关系，才最终酿成了如此惨剧。在此案的后续调查中发现马家爵长期自闭，性格内向，基本上不与同学交流，因琐事与同学积怨，甚至同学随便的一句话他都认为是针对自己的。如此以来，马心中的情绪长期得不到宣泄，最终铸成大错。而如果他平时有良好
的人际关系，那么，他的亲朋好友在他需要时，都会成为乐于支持他的人。人际关系指的就是，人与人之间的关系。人在社会中不是孤立的，人的存在是各种关系发生作用的结果，人正是通过和别人发生作用而发展自己，实现自己的价值。人际交往是社会中不可缺少的组成部分，人的需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心理需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援火被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。
第四点说的是行动自觉果断，一个人如果做事犹豫，反反复复，患失患得，最终将会一事无成。作为一个心理健康的人，干什么事都有明确的目的性，经过深思熟虑以后便果断地采取决定，不盲目、不犹豫、把自己的决定贯彻如一。
第五点，热爱学习、生活和工作。作为大学生的我们，先不谈工作，我们应该热爱学习和生活。这里的学习不是狭义上的学习，而是最广泛意义上的，各个方面的学习，包括处事能力、为人能力、交往能力等各个方面的学习。在大学的学习中应该不断加强完善自己，让自己更好地走向社会，服务社会。
最后一点是正确的自我观，健全的自我意识应该是积极统一的自我意识，是自我认识、自我体验、自我控制三者的协调一致。这是指知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑；总是知不足而进取不懈、为自己取得的成绩而愉快乐观。这点对大学生的成长
也是至关重要的，苏联社会学家科思说:“青年期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界.对于青年来说,这种发现与哥白尼当时的革命同等重要.”如果不能正确地认识自己，不能发现自己的优势和不足，自然不能进步，在以后的人生道路上不能取得更大的发展。 综上所述，作为在校在大学生，我们更应该加强心理健康方面的教育，使自己时刻保持最佳状态，以更好地面对将来的人生！
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篇四:《结合自身的经历谈谈心理健康的论文》
大学生心理健康论文
摘要：随着我国经济水平的整体发展，人们的物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注着心理健康，作为天子骄子的大学生也不例外。大学生是社会的一个特殊的群体，他们面对着很多特殊的问题。很多小问题的处理不当，都可能引发一系列难于想象的后果。虽然现今的大学生具有较为开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充满着色彩浪漫的情感，但是也是因为这些，他们有着异常敏感的内心，更面临着不同的心理问题和冲突。大学生是社会以后的生命力，是祖国的希望，所以无论是个人、家庭还是社会都不应该只关注大学生的身体健康，大学生的心理健康同样不容忽视。
关键词：心理健康 大学生 个人 解决
心理健康的定义
心理健康指的是一种持续的心理状态，在这种状态下，个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能有效地发挥个人的身心潜力与积极的社会功能。
大学生心理健康的标准
智力正常；情绪稳定；意志健全；人格完整；自我评价正确；人际关系和谐；适应能力强；心理行为符合年龄特征。
大学生常见的心理问题
入学适应问题：大学新生进入新环境，可能会产生适应性的问题，可能会导致他们产生不良的情绪，甚至是不良的行为或身体的不适。
学习问题：大学新生由中学转入大学，若不能及时调整和适应，就可能出现学习动力不足、兴趣缺失、成绩不理想等问题，由此产生焦虑、厌学等不良情绪，最后可能出现自我放逐的现象。
人际交往问题：人际交往是大学生进入大学校园的第一门课程。大学生的人际交往比起中学要来的更为复杂，更具社会性。很多大学生由于本身的恐惧或是性格的羞涩等问题，会造成其人际交往的障碍。
恋爱与性的问题：大学生一般处于性生理基本发育成熟，，而性心理却未成熟的状态。一方面有性的冲动，渴望与异性接触；但另一方面，中国大学生缺乏性知识的严重缺乏，不懂得如何正确与异性交往，可能会使大学生受到强烈性意识的困扰。这些问题会进一步造成他们的心理压力，产生相应的心理问题。
自我问题：如果大学生自我认识产生了偏差，没有形成自己的人生观、价值观，那么他们就很难对自己的理想、职业和未来整合。
网络成瘾问题：现代大学生基本都拥有自己的电脑，过度的使用和依赖互联网使得他们片刻手机和电脑，社会上越来越多的“宅”一族，长期使用更会使他们出现各种行为的异常、心理障碍等。显然，这是极不健康的心理问题，会对现实的人际关系产生破坏性的影响。
就业与生涯规划的问题：相当多的学生对自身的专业缺乏理性客观的认识。就业求职从众从热心理突出。主要表现在：自我目标的丧失，主体意识淡薄，期望值过高。
结合自己的经历提出的解决心理问题案例
14年刚进入广财的时候，我是极不习惯的。第一次远离家人来到这个陌生的城市，陌生的环境，陌生的人群都让我有种透不过气的压抑。由于本身是个腼腆、胆小的人，所以在高中时，我便不是个特别活跃的人，但是高中除了学习对这些要求并不多，所以这些特质连我本身都没有过多的察觉，但是一来到大学校园，这些本质便都一一暴露了出来。
在刚来的一个星期里，我觉得自己很不合群。刚开学时，我极想要去参与班级的竞选活动，又会在一开始就去怀疑自己的能力。大学中有各种形形色色的人，其中不乏能人异士，在他们的映衬下，我愈发的觉得自己很渺小。在这种自卑心里的驱使下，我害怕接触陌生人，怕他们知道我的不足，更可笑的是，我甚至会幻想他人在背后嘲笑自己。
水土不服也是我刚进校园的一大问题。由于神经绷得太紧，少运动又加上饮食的不规律，造成自己隔三差五就会拉肚子、感冒的状况。
但是，幸运的是，我的大学舍友都是非常活泼有趣的人，她们带领我参与各种社团的面试，参与各种社会实践活动，一个学期下来，连我自己都能感觉到自己的变化很大大，不仅人脉圈广了，而且也更有担当。跟着她们一起出去玩，一起运动，一起学习，团体的活动让我在广财找到了家的归属感，自然而然就不会一直想家了。在人变得独立之后，对新的环境的适应能力会变得很强。
我相信很多刚进校门的大学生或多或少都有过与我类似的心理问题。一般来说，解决这个问题最好的途径就是“走出去”，尽可能地和新同学交流沟通，“走出去”最好的方法就是参与多一些的社会实践活动、社团活动、团体游戏等。拿我自己当个例子，我在参与各种活动的时候，因为需要和他人协作，所以会多了很多与他人相处、沟通的机会，在活动中我们会互相协作，这让我与同学们的关系变得日益亲密，因为有着一起“革命”的情感基础，所以理所当然地让建立起来的人际关系变得更加的紧密。与此同时，在活动过程中，也在潜移默化中也增强了我的沟通能力，培养了我的综合素质。当然，刚开学由于不适应而产生的不良情绪也就慢慢消散了，其中产生的各种心理问题自然就不会有了。
所以说大学生都应该正视自己的心理问题，早发现早应对。一般来说，心理疾病只靠自己本身是无法根除的，但是个体的自我努力却是治愈自己的最重要一部分。除了自身的努力，适当地依靠一下身边的人也是非常有利的，他人的倾听会让你的情绪得到宣泄，在心理问题还不严重的时候，与他人分享自己的烦恼，会让自己的压力和苦闷得到释放，压力没有积压自然就不会让你觉得压抑。
通过学习大学生心理健康课程和结合自己的经历，我总结了一下几点应对心理问题的方法
1. 有效地进行自我调适：正确地看待心理问题、乐观地应对；合理的宣
泄情绪、及时地释放压力；合理地安排学习、生活和工作；积极地学
习心理健康的相关知识，懂得如何应对心理问题。
2. 保持良好的人际关系。
3. 培养良好的兴趣和爱好。
4. 出现问题，积极地寻求旁人的帮助：如进行专业的心理咨询和治疗。 小结：心理问题的出现是非常正常的，及早地进行恰当的处理就不会演化成严重的心理疾病。但是很多的大学生对自己的心理问题都不重视，对心理健康
的定义产生误区，认为有心理问题就好像是有精神病那样让人难以启齿、遭人嫌弃，因此很多时候会故意忽略了其对自己心理和生理的重大影响。因此，现代大学生需要正视自己的内心，尽可能多地学习心理健康的相关知识，避免和根除心理疾病，去享受一个美好健康的大学生活。
参考资料：高等教育出版社《大学生心理健康教育课程》
篇五:《大学生自我心理健康论文》
大学生自我心理健康
——基于心理画像的分析
河北医科大学 基础医学院 2015级 临床医学 三大班16小班 李泽夫 学号：15011010445
“当人以自己身份说话的时候，便不是他自己。给他一个面具，他便会告诉你事实。”这句心理学名言道出了人对于自我的心理学认知。当代大学生普遍存在各种心理问题，包括学业问题、人际交往问题、就业压力问题、情感问题等，造成这些问题的原因包括家庭因素、学校因素、社会因素以及个人因素等。这些问题说明了开展大学生心理健康教育的迫切性与必要性。同时个人也要运用相关心理学知识对自我的心理画像进行剖析。心理学家弗洛依德将人的意识分为：潜意识、前意识和意识。从意识和大体的层面上讲：我将自己的心理学自画像定义为一个时常忧郁，但能及时调节情绪；性格内敛，但是能够意识到人格不足；容易被外界影响，但能理性调适的大学生形象。下面，我将通过几件具体的经历，剖析自我的心理并提出解决措施。
自从进入大学，我认为大学的环境与心目中有较大的差距。在初高中的时候，我的学习成绩较好，周围的同学都乐意主动与我交流。但在大学，我发现自己只是沧海一粟，完全在一个陌生的环境，没有人主动向我伸出友谊之手。大学的自主时间很多，看到同学们为各种社团活动忙碌奔波，我的内心很矛盾，既希望自己能积极融入团体，有为可能影响学习而焦虑甚至忧郁。但是在我意识到产生这些不良情绪后，我又能在较短的时间内通过各种方式调整身心。通过对《大学生心理健康教育新编》的课程学习，我对于自己的行为心理有了更进一步的认识，并且逐步学会了如何分析自己的心理学动机。从上述情境中，我认为自己的不足有如下几点：
（1）在环境适应方面，我的社会适应性差。这是一种人格障碍即一种根深蒂固和持久不变的行为模式，偏离正常但不伴有精神症状。心理学家视社会环境因素为形成异常人格的关键因素。我认为正是大学校园的陌生环境使我的人格方面缺陷暴露无遗。⑵在人际交往方面，我认为自己对交往的认知存在狭义的偏见，人格的不健全也使我在交际方面产生问题。正如亚里士多德曾说过“能独自生活的人不是野兽就是上帝”，人是社会化动物，交往是每个人心理的需要。我认为造成如今交往障碍的原因在于我的内心存在社交恐惧症，并且伴随孤独感和自卑感。孤独感来自于过去上学环境与现实的巨大反差。自卑感来自于我从内心深处认为气质、性格欠佳而产生轻视自我感。⑶在认知方面，我没能在学习和社会实践活动中寻找到平衡点，从而两者不能均衡发展。从心理学角度讲，思维是一种指向问题解决的认知活动过程，而认知是指人们对于事物的构成性能及基本规律的把握能力。我的思维水平还不够成熟，认知并不到位。（4）在情绪调控方面，我时常受负面情绪的影响。焦虑犹豫等情感主要来自于我对于应付外界压力而产生的无力感，这也体现出了我的能力欠缺和人格不足。
除上述问题，在进入大学后的一年时间中，我发现每当面对困难，我都难以鼓起足够的勇气去解决即为难情绪。当学习和生活中的问题困扰并对我造成了影响时，我的头脑中总是不由自主地产生放弃的念头。面对出现的挫折，我亦是如此。每当心存烦恼时，我都会试图转移我的注意力，譬如上网。但是我不能适当地节制自己，以至于有时会影响正常的学习和生活秩序。从这些表现上看，我认为自己还存在以下不足：
（1）在意志品质和磨练塑造方面，我认为自己存在理想追求的不坚定性。虽然我热爱自己的专业并对未来充满憧憬，但是我缺乏追求理想的坚毅毅力和持之以恒的精神。这就造成了我在困难面前畏缩不前。（2）在挫折的心理方面，我存在消极的心理防御即在遭受挫折后所表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为。我内心产生的情绪行为包括逃避和焦虑。
（3）在网络心理方面，我存在轻微的网络依赖和网络孤独。我试图通过网络缓和生活中的
矛盾，但是却适得其反。
通过对自己心理行为及动机的分析，我在发现缺陷的同时也意识到了自己的积极心理。
（1）我能够主动进行自我认知并且客观地自我评价。我接受自我，纳悦自我，在生活中尽力做到不卑不亢自信自强。（2）按照弗洛伊德将人格分为“本我”“超我”“自我”，我能够协调三者的关系，争取矛盾心理的最小化，以积极的心理防御机制面对各种问题。（3）在学习和认知的过程中，我做到了注意集中、理解记忆和多种手段。在机械学习的基础上我也能够进行一定的有意义学习。（4）虽然我时常会产生不良情绪，但是我懂合理宣泄消除压抑。我对于消极情绪有充分的认知。（5）我的自觉性品质有了明显的提高，果断性品质在一定程度上得到了发展，自制力也有所增强。（6）面对挫折，我能够将它视为正常的心理现象，在失败中反思从而增强自身的能力。同时我可以做出正确的评估，适时释放挫折情绪（7）尽管在人际交往方面我存在不足，但是我能够掌握严于律己、宽以待人、诚信互助的原则。（8）我对于网络双刃剑的性质有深刻的认识，尽管一定程度上对网络有依赖性，但是我能够做到不沉迷不成瘾。我认为以上可以称之为存在于我的心理自画像中的优点。
针对前文中我所意识到的自我不足，一些改进措施也许会对我产生莫大的帮助。（1）在自我认识方面，正确地认识自我，时常进行自我分析并且要在与他人的比较中完善自我。（2）保持乐观向上的生活态度对于建立和谐的人际关系有重要的意义。保持开放的态度，主动关心集体与社会对于提高适应能力也有帮助。（3）培养浓厚持久的学习兴趣是积极的学习动机，对于未来的职业规划有巨大的推动作用。（4）通过幽默、升华和补偿的方式进行合理调整情绪。借助自我暗示来增强信心，消除自卑感从而缓解社交恐惧症。运动也不失为一种调节的合理途径。（5）树立远大目标和志向。意志行动是有目的的行动，学习的目的越高尚，越能形成巨大而持久的学习动力和意志力。增强克服困难的策略和毅力，意志行动是与克服困难相联系的行动。正所谓“千里之行，始于足下”。（6）确立正确的自我归因，只有这样才能调整工作目标，改进方法，避免相同的失误。（7）正确处理人际交往中的竞争与合作的关系，注重交际的技巧，学会主动表达赞美与感激，正样才能建立坚实的友谊。（8）寻求心理辅导，协调现实和虚拟的关系，加强自我约束力的管理，对于合理用网有积极的意义。同时更要正确认识到网络的功能有限，并不适用于解决一切问题。
每个人的心理自画像都不可能是完美无瑕的存在，正如再平静的湖面也有微风漾起的涟漪。如何正确认识自我存在的优点与不足并提出解决方案，才是描绘心理自画像的意义所在。大学生是社会发展的中流砥柱，处于心理和生理高速发展的关键时期，其心理问题自然不能忽视。大学生群体本身更要对心理动机有充分认知。通过对心理课程的学习，我在收获专业知识的同时也对自我有了更深刻清醒的认知。我相信掌握心理健康知识、自我教育方法，培养良好的心理素质对成才一定会有不容小觑的推动作用！
篇六:《对心理健康教育的认识及培养》
对心理健康教育的认识及培养
法政学院 11思政1班 谢芷芊 2011644112
认为一个人的全面发展的基础和前提是他的心理必须处于一个健康的状态。 怎么样才算心理健康呢。我觉得首先是 心境好，少抱怨。言行一致。个人的需
要、愿望、思想、目标和行动大体上是统一的。
其次，能够比较客观地评价和认识自已，既不自高自大又不自轻自贱。 乐于与人交往，对他人、对集体的肯定态度多于否定态度。
再者，他要 能够适应社会的变化而且他的行为基本上符合年龄特征。
一、开展心理健康教育的必要性
以当代大学生为例，大学生处于一个走向成熟但又尚未成熟的阶段，其心理状态对其自身，对社会都存在着影响。随着社会的发展，各种状况和诱惑层出不穷以及各方面的原因，导致了当代大学生的心态开始呈现出一种比较亚健康甚至不健康的状态。因此心理健康教育的任务势在必行。
1、 社会的发展需要人们具有坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神和积极乐观、奋发进取等良好的心理品质。
2、 心理健康是人的健康的重要组成部分。人的健康是由躯体健康、心理健康、社会适应能力和道德健康等四个方面构成的。
3、 大学生必然会遇到在学习、情感、择业、生理、适应社会等很多方面的困惑和不安。
4、 心理健康教育是实现政治教育、思相教育和道德教育的基础，离开了心理健康，其它各方面的教育将失去重要的支持与中介。
二、怎样进行心理健康教育
既然心理健康教育有它的重要性和必要性，那就要探讨该用什么方式来培养人的心理健康。以大学生为例，心理健康是他们个性全面发展的基础。学生任何一个方面的发展都是建立在特定的心理素质之上的，健康的心理如同健康的身体一样，对于受教育者来说具有普遍意义，能够对他们个性的各个方面、学习和生活的各个领域产生积极影响。{对心理健康的认识论文1000字}.
1、学校应完善心理咨询机制
大学生基本都是住宿的，学校是生活和学习的主要场所。现在的大学生普遍存在焦虑、不安、自卑等心态，这时候可以找学校的心理咨询师。当然，前提是学校有心理咨询师，有比较固定的心理咨询室，并且有相应的保密机制，让学生可以放心、安心地求助于学校的心理咨询师。专业的心理咨询师具备专业的心理知识和方法，让他们来知道我们，帮助我们更好地调节自己的心态，适当地发泄出自己的情绪从而达到心理平衡。
2、寻找发泄途径
情绪和压力每个人都有，当发现自己处于一个悲观、不健康的状态时，我们需要寻找适合自己的发泄途径。当然这些途径的前提是不能伤害到他人以及危害到社会。我们可以找朋友或者父母聊天，通过倾诉来缓解自己的压力，释放自己的情绪。我们可以去唱歌，大声地唱歌。我们可以写日记，把自己心理的想法全部融入日记里。我们可以打沙包，把情绪发泄出来。此外还有其他的途径，只要适合自己，能让自己释放了情绪后及时调整心态。
3、学校多组织课外活动，学生积极参加活动
丰富多样的业余活动丰富大学生的生活，而且让大学生参与到活动的过程中，可以策划、调查、发展人际等。人只有处于社会关系中，与人交往交流，才能为心态的健康发展提供机会。参加各种活动，培养自己的兴趣爱好，也相当于找到了情绪释放压力释放的途径，以调节自己，缓解平常所会有的紧张，维护自己的身心健康，完善自我，超越自我。
4、要懂得心理暗示，自我调节，自我解脱
遇到问题遇到压力时，最能帮助自己的还是自己。如果我们无法改变环境，就适应环境。在紧张的生活中，要懂得心理暗示，学会自我放松，不要给自己压力，不要把自己逼得太紧。有些事可以暂时放一下的就放一下，等到心情舒畅了才来想才来做，或许会有柳暗花明又一村的感觉。
5、社会要注重舆论导向，加强正面宣传，强化大学生健康向上的社会心态。 大学生作为一个特殊的群体，他们的既成熟又容易受社会一些不良思想的诱惑和影响。所以正确的舆论导向可以强化他们塑造积极健康的社会心态，扭转和消除不良的社会心态；相反，错误的舆论导向则会助长不良社会心态的迅速扩散，影响大学生健康心态的培养。
选择和培养积极、健康的心理状态，才能更好地走向成功，才能更好地体验自己的价值，才能更好地完善自我。
篇七:《我对大学生心理健康的认识》
我对大学生心理健康的认识
经历了十多年的努力，我们终于进入的我们自己梦想中的大学，我也是其中一个。很多人都认为我们真的很幸运，原因很简单，不是每一个人都有机会进入大学的。但是作为别人眼中的幸运儿，我们其实有很多别人所不知道的困扰。从我们大学生自身看，大学正是人生成长与发展的重要时期，我们大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，比如刚进入大学时对新的学习环境与任务的适应问题；对专业的选择与学习的适应问题；理想与现实的冲突问题；人际关系的处理与学习；恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如果不能得到解决，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。这些东西都在时刻困扰着我们。这些还都是一些在校内常见的一些大学生的心里状况，相对来说比较容易解决，只要经过咨询我们的学长或者是我们的老师和朋友，相信我们就会走出这些困扰。但是如果我们出现了比这样更严重的问题，而且还没有合适的途径来解决的话，这对我们大学生的成长将会是非常有害的。在这里我说几个大家都应该比较熟悉的例子。
第一个例子就是2004年轰动全国的“马加爵事件”。相信大家对这件事情都没有忘记，这其实就是大学生的没有得到很好的心里健康教育的悲剧。虽然马加爵事件有多种原因，那些受害者也都有自己的不是，但是我认为最主要的原因还是马加爵的心里健康出了问题，如果马加爵能够从多方面寻求帮助，解决自己的一些困境，相信事情不会发展到那种地步，也就不会造成那样的悲剧。第二个例子就是清华大学的学生刘海洋用浓硫酸泼熊的事件。大家想一想，清华大学的学生，各方面应该是比较优秀的，但是即使是这么优秀的学生也会在做出这样的事情。据我从事件的了解知道刘海洋平时学习成绩很好，一直名列前茅，并且已经被系里推研，没有任何就业压力。刘海洋不是十分开朗，但也不属于沉默寡言那种类型。中国人民公安大学犯罪心理学教授武伯欣对这件事情是这样分析的，从心理学上分析，刘海洋可能存在认知上的缺陷，实际上也就是人格上的不健全。因其缺少成长氛围及心理抚慰往往更容易走上犯罪。当然了由于大学生的心里健康出了问题而造成的悲剧还远不止
这些，这也就是我选修杨老师的可得重要原因之一，像其他的大学生一样，我也想能够拥有一个快乐的大学生活，同时我想从这门课中来了解关于心里健康的一些知识，并且希望这些知识能够帮助我解决在生活中所遇到的一些问题。
在这门课程的学习中我了解到了好多知识。首先，心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。我们可以从很多方面来判断自己的心里是否是健康的有很多依据：1，以统计学上的常态分配为依据；2，以社会规范为依据；3，以医学上的症状存在与否为依据；4，以生活适应状况为依据；5，以个人主观经验为依据；6，以心理成熟与发展水平为依据。如果发现我们有一些心里不健康的表现，我们就要及时的去看心理医生，让他们来帮助我们解决问题。如果我们感觉自己的心里很健康，我们就要保持下去。这里有一些方法：1，生活在现在里；2，停止猜想，面向实际；3，暂停思考，多去感受；4，也要接受不愉快的情感；5，不要先判断，先要讲出自己的感受；6，不要盲目地崇拜偶像和权威；7，要对自己负责；8，向大自然学习。另外就是大学生当前的性心理和大学生的爱情心理。影响大学的性心理有很多的因素。比如：生理物质基础；遗传基因、脑内分泌的促性腺激素和性腺所分泌的性激素；家庭教育；父母的态度；个人在儿童期和成年期内所经历的某些偶然事件等等，都会影响大学生的性心理。另外，大学生的性心理的困惑是多方面的。例如：个子矮；体态胖；身体气味；腿短；脸上的痘痘；阴茎或乳房的大小；遗精恐惧；月经困扰等等。有些同学可能还有同居，遭受性骚扰，同性恋等等。我们大学生要正确的看待这些问题，对这些问题要有正确的认识，有什么困扰的地方要及时的向老师，同学请教，沟通。有一些方法，可以帮助我们：要尽量消除容易造成困扰的条件和环境；避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动；远离黄色材料；养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床；多培养兴趣爱好、多参加集体活动 ；加强体育锻炼。还有就是大学生的爱情心理，这是在我们大学生中比较敏感的话题。对于爱情，我们首先要区分什么是爱，什么是喜欢 。爱情有较多的幻想；爱情是与许多相互冲突的情绪有联系，常给人又爱又恨的感觉；爱情往往与性欲有关。喜欢则由对他人的现实评价引起的；
喜欢不像爱情那样狂热、激烈、迫切，始终比较平稳、客观；喜欢是一种单纯的情感体验；喜欢则不涉及性欲。当我们对爱和喜欢能够区分之后，相信会对我们很多的大学生有帮助。之后，我们就要对我们的爱情付出行动，对我们所爱的人，我们要敢于表白，敢于去追求。当前的大学生的主要的爱情心理的问题是：注意恋爱过程，轻视恋爱结果；主观学业第一，客观爱情至上 ；恋爱观念开放，传统道德淡化 ；失恋态度宽容，承受能力较弱 。总之，我们要想拥有比较美好的爱情，我们就要学会去经营自己的爱情。我们主要做到以下几点：1，克服追求完美的心理 ；2，相互尊重，相互信任 ；3.不要太计较个人得失 ；4. 要及时沟通 。这些对我们的爱情都是很有帮助的，当然了，我们在恋爱中不可避免的会遇到各种各样的问题，我们所能了解到的还只是其中的一小部分，当我们不能自己解决时，就一定要学会寻求帮助。
大学生心理健康教育这门课程使我了解到了很多的关于心理方面的知识，同时也帮助我解决了很多生活中的问题，使我在很多方面都获得了更充实的，更快乐的感受。但是，有一件事情我到现在还是不能很好的去面对，去解决。
这件事情要从我读初中的时候开始说起，，就是初一的那一年，我认识了我们班里的一个女生，当我第一眼看到她的时候，感觉就是和别人不一样，当时还是比较懵懂的，就是有一个比较天真的想法，就是想和她在一起，和她在一起的时候就是感觉比较的充实快乐，而且我还是时常逗她笑，我是一个比较内向的人，生活中比较被动。但是自从认识她后，我开始变得比较的活跃，其中有一个原因就是想在她的面前表现，为此我在那几年了出了不少风头，她也特别的亲近我，但是我当时并没有其他的一些想法，现在看来，当时真的太天真了。最这样我们嘻嘻哈哈的过完了很愉快的初中生活。我的成绩当时还是很不错的，她的也不错，我们考上了县里的同一所高中，但是我们并没有分到一个班里，我们在一起的日子逐渐的变少了，另一方面。由于高中的时间比较紧张，我们都在忙着学习，希望能够考上一所比较好的大学，就是这样，我们在高中的时候一天一天的过去了。有是毕业，我报考到了西电，而她报考到了南方的一所大学，就这样我们分开了。不只是什么缘故，我的心里总是忘不了她了，而且我对别的女生就是再也没有对她的那种感觉了。现在想想，我可能已经喜欢上她了。我鼓起勇气想对她表白，但是这是我得知她已经有了男朋友，我的心真的有种说不出来的感觉，真的是很
难受的，以前只是要知道和她在一起就会很快乐，没有意识去向她表明心迹，但是当我发现我已经忘不了她的时候，我才知道我过去没有把握住机会。现在明白了，但是机会已经不在了，我偶尔也是会联系她，但是我感觉到她对我已经变了。为此我在大学期间曾经一度很消沉，有很多的朋友劝过我，我也想通了一些。但是，那种感觉是挥之不去的，我试图用理智去忘掉这些，但是真的做不到。可能忘掉这些还需要时间，可能我永远也不会走出这一切。这到现在，我还是没有过一个女朋友，没有谈过一次恋爱，我想其中的的一些原因和这些有关。
这些就是我对大学生心理健康的一些认识和我的一些经历。
篇八:《心理健康论文》
正确认识困惑与挫折
前言：人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折与困惑则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。适度的挫折与困惑具有一定的积极意义，困惑可以让我们在感到迷茫时静下来思考，找寻解决的方法，寻觅人生的真谛。适当的挫折亦可以帮助人们驱走惰性，增强我们的意志与责任心，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家帕克森说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。” 遇到困惑与挫折并不可怕，谁的人生又会是一帆风顺的呢。关键的问题是应该我们遇到挫折与困惑时怎样去应对。
摘要：大学生虽然身份还是学生，但是从年龄上来说已经是成年人了，虽然说有着象牙塔的保护，他们暂时不用考虑家庭，工作等琐事，但是由于有着天之骄子的优越感，他们总是觉得自己是最棒的，自然眼高于顶，但是在实际的学业和毕业，考研，恋爱等一些问题上却有遭受挫折，经历了的，自然眼高于顶，但是在实际的学业和毕业，考研，恋爱等一些问题上却有遭受挫折，经历了人生的低谷和逆境，那么大学生到底该如何面对人生的逆境和挫折呢？这是一个问题。
关键词：心理健康困惑挫折解决方法
一挫折与困惑的概念
所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受.
人生挫折,本质上是人生实践与人生理想的矛盾冲突,,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感.
自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识上的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的. 个人对人生价值目标定位失当或
追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感。
人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的困惑与挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。
大学生遇到困惑的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读硕士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突”人在遭遇困惑时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折与困惑的时候，又应如何进行调试并加以客服呢？或许不同的人有不同的方法。
二应对挫折与困惑的方法{对心理健康的认识论文1000字}.
不同的人遇到困惑与挫折的可能性的大小是不同的，不同的人对困惑与挫折的反应也不会一样。一般说，人们面对困惑与挫折时表现的不同反应是由其对目标的理解、心理承受力、情绪调控力三个因素所制约的。在实际生活中，每个人追求的人生价值目标是不同的，目标的重要性往往与反应强度成正比。面对困惑与挫折产生不同的反应，还与个人心理素质有关。具备良好心理素质的人在身处逆境、面对挫折时，能够做到处变不惊，表现出较强的承受能力。人的挫折承受能力与人的性格、阅历、教育程度等因素直接关联，青年人之所以在遭遇挫折时容易走极端，与其人生的社会经历比较简单、缺乏生活的磨练和体验是有必然联系的。人们面对挫折的反应，首先表露于情绪，能否恰当调控情绪，是{对心理健康的认识论文1000字}.
一个人自我意识水平的重要反映。有的人之所以在别人看来总是事事如意、一帆风顺，并不是他们不曾有挫折，不曾有困惑烦恼，而是他们有较强的调控能力，能够从消极的挫折反应中尽快摆脱
出来，正视现实，重新认定目标。反之，长时间地被挫折的困惑所缠绕、不能自拔，则可能引致更大的挫折，造成恶性循环。那么面对生活中的困惑与挫折是的具体的应对方法又是什么呢？
1首先摆正心态，正确认识困惑与挫折。困惑与挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。
2适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。
3向家人或朋友倾诉。如果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。
4客观和冷静的分析。虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。
5寻求解决之道。找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。
6学会宣泄，摆脱压力。面对挫折与困惑，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。
从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
7学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。
三总结
篇九:《大学生心理健康论文》
大学生心理健康论文
【摘要】大学生时代是人生中一段既美好又特殊的时期。现在的社会给我们提供了充分施展自我才能的舞台和多方面的发展机遇，而他们可凭借的竞争优势已不单单是智力和体力，更重要的是健康和健全的人格。大学阶段是一个人由青春期向成年期转变的重要时段，也是自我意识不断完善的重要时期。大学生的人际关系问题尤其重要，大学生们应加强认识，掌握技巧，积极训练，不断改善自己的人际关系，促使自我健康成长。
【关键字】大学生心理健康，人格的发展和培养，大学生恋爱心理，大学生自我认识，心理教育。
【引言】大学阶段是一个人的生理、心理都迅速发展的阶段，也是一个伴随着个体心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡时期。由于生活环境、学习特点、人际交往、自我角色等方面的改变。我们要树立正确的人生观，价值观，世界观。以塑造健全人格、促进大学生身心和谐发展。
【正文】
一、大学生的时代主题
心理健康是时代的主题，是现在社会进步与人类自身发展的客观要求。对当代大学生而言，全方位开放的新局面为其提供了成才得广阔舞台和更多的发展机会，但同时，激烈的竞争也带来更多严峻的挑战，时代的发展对大学生提出了更多、更新、更强的要求。提高个人的修养，