标签：颈椎操

3年前 (2018-07-24) 3浏览

【 – 高中作文】 篇一:《颈椎操》 颈椎操，太珍贵了！ 这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。 用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。 头向左转90度，停留3...