【 – 小学作文】
篇一:《我是一个爱运动的女生》
我是一个爱运动的女生 我，一个女生，一个爱运动的女生。 我天生喜欢运动，我喜欢跳绳，踢毽子，打球，尤其是打乒乓球。我从上一年级就参加学校的乒乓球兴趣班了，到现在已经有5年了，春夏秋冬，无论是刮风下雨，也无论多辛苦，我都坚持训练，喜欢一项运动，是需要付出的，要付出时间还要付出努力。 我现在是高年级学生了，无论从学习压力还是时间上都比较紧张，妈妈一直催着我放弃打球，可是我仍然坚持着，我愿意放弃玩游戏的时间也要打球。对于自己喜欢的运动也要有不怕苦，不怕累的精神。教练为了加强我们的体能，有一次，训练过度了，早上起床时，胳膊、腿酸痛，腰都直不起来了，上楼梯时，双手扶着栏杆，借着栏杆的力量向上走，下楼梯时，还要借着栏杆的力量，慢慢地向下摸着走，那个腿就不听使唤，一步一个楼梯，一只腿必须直直的，还不能弯曲，搞得自己好狼狈啊，心想，还好，这时楼梯，很少有人路过，走在马路上，那个怪怪的姿势，引来不少人的回头，那个速度慢地啊，真是比蜗牛还慢，妈妈劝我，休息几天吧，等好了再训练，我不肯休息，还对妈妈说，这点疼痛我能坚持，我坚持着每天去参加训练。 【写作指导：小学生写作文的几个要点】
小生作文指导从何下手？这是长期以来广大语文教师既关心又感到困惑的问题。大部分的教师都会这样教学：首先，我们要审题立意，题目让我们写什么；其次，怎样选取材料；再有，怎样组织材料等等。这样教学不但教师讲着枯燥无味，学生写起来也是绞尽脑汁，仍然觉得写不出什么来；既使写出来了，也会趋于形式，缺乏真情实感。正是这样造成了作文难，学生学着难，教师教着更难。那么如何使作文简单起来呢？
我认为使作文简单的最行之有效的办法是：从内容入手，情趣教学。
小学生自我约束能力差，习惯注意于自己感兴趣的事情。因此，如果作文指导也能把重点放在引发学生作文的情趣上，往往会事半功倍。另外，学生作文以命题作文为主，因此，还要指导学生把握作文内容，防止偏题、跑题。
下面，依作文步骤，简单谈谈如何引发学生的写作兴趣。
（1）课前准备。在作文课前，让学生收集有关的写作素材，学生对此非常有兴趣，往往会准备很多材料。学生在收集材料时，会去观察事物，这时需要指导学生，在观察事物时要细致地、有条理地观察，可以从他们感兴趣的地方着手，但也要求观察全面。（）有了充分的准备，课上就会有写不完的内容，当然，教师要在课上指导学生取舍材料，这样才能在作文时才能找到事物的特点，言之有物，言之有序。也可以专门用一节课交流收集来的材料。与此相反，有的教师上作文课常常搞突然袭击，要到上课时才亮出作文题目，学生在缺乏生活积累和思想准备的情况下作文，不陷入困境才怪呢！
（2）产生雏形。作文是一种创造性的脑力劳动。一篇文章的写作，是从思维到表达的过程。正如语文教学的老前辈叶圣陶所说的心有所思，情有所感，而后有所撰作。作文必须想清楚然后写。在教学中要重在引导思路，想清楚为什么要写，该怎么写，包括哪些要写，哪此不用写，哪些写在前，哪些写在后等等。还要引导学生打开思路，尽力帮学生敞开思路，而不是按照自己事先设计好的一套请君入瓮。要启发学生自由地表达自己的思想。这样写学生所想的，也正是使学生产生兴趣的一种很好的方法。在学生认真观察的基础上，学生就可以产生一个作文的雏形，也就是找到了他想写的作文的魂。
（3）接下来，学生就要动手写作了。小学生写作要培养良好的写作习惯。拟定提纲可以使作文整齐、完整。根据提纲分好大段，分段也是非常重要的，一个个段落，好比一块块骨头，和骨骼一样，一个个段落通过有序的排列、连接，形成一篇完整的作品，这对初学作文的人来说是一个非常必要的步骤。再下去就可以把学生收集到的自己感兴趣的材料一一填补上去了，那么这一步也就显得非常简单了。
（4）最后检查。可不要小看这一步，作品完成后，反复修改是一篇文章必有的过程。往往写作时没有想到的佳句，在修改时会突然想到，这时就需要反复斟酌，看一看究竟用哪一
个更好了。
当然，教学中还要多鼓励、少批评。这样可以发展自己的风格，对学生今后的学习、工作都有益无害。
篇二:《我是一个爱运动的孩子(小作文)》
我是一个爱运动的孩子 我，是一个活泼爱好动的女孩子。虽然长得瘦，但我非常喜欢运动，我的体育成绩在班级里总是名列前茅。
在这么多运动项目中，我最喜欢的是跑步和打羽毛球。
记得有一次上体育课时，我们进行400米的跑步比赛。
许多同学跑了一半就上气不接下气，累得不行了。轮到我时，我就像猎豹一样冲了出去，100米后，我也变得气喘吁吁了。到300米时，小腿像灌了铅一样沉重，步伐明显缓慢。此时，我为自己打气。“还有最后100米，加油，胜利就眼前。”我咬牙竭尽全力往前跑。最终，取得了最一名的好成绩。
除了跑步，我最喜欢打羽毛球了。因为羽毛球是全身
运动，不但能让身体健康灵活，而且对视力也有帮助。为了帮我学好羽毛球，爸爸特地为我请了教练。教练特别认真，为此我可吃了不少苦头。刚开始时，我根本接不到球。教练就让我不断重复练习接球的步伐和手上动作，还要跳绳200下，训练30分钟后才允许喝水。每次训练都让我大汗淋漓、气喘吁吁。对此，我很不理解。为什么每次都是重复同样的动作，不教新动作，太枯燥了。教练看出我的情绪，语重心长地对我说“万丈高楼平地高，基本功一定要
扎实。”连续几周后，慢慢我能接到球了，但教练还是不满意，说“不但要接到球，动作还要标准”。就这样又是几周训练，我不但能接到多个球，而且动作稳定标准，得到教练的首肯。汗水没有白流，教练的认同让我更加刻苦认真训练。说起来你可能都不敢相信，我现在都可以连续接十多个球了。
这就是我，一个爱运动的女孩。你愿意和我一起运
动吗？让我们运动起来，保持身体健康，远离疾病！
篇三:《爱的锻炼》
爱的锻炼
文 叶倾城
有人向我诉失恋，我第一反应竟然是错愕：啊，你爱过？当真？他的恋爱史，在熟人间被当笑话传。
他人不坏，却有不自觉的刻薄。朋友圈里有个爱好琴棋书画的胖女孩，到他嘴里就是：傻大姐颜，林黛玉心。自觉是隽语，当人家面反反复复说过好几次。一次他去开会，散场时天降大雨，同行者中有急着要回家喂奶的新妈妈，不得已开口请他捎一程，他一口回绝，轻轻拍一下副驾驶座位：“这个位置，我只留给‘她’。”大有一言千钧之势。——后座还有三个位置呢。新妈妈想反驳又脸皮薄，眼泪都快打转了。
有上年纪的人看不过眼，委婉劝他：对女孩子，要尊重爱护。他答得傲骨铮铮：尊重爱护，只给值得的人。“值得的人”终于在行业年会上遇到，他喜出望外，却没想到出师不利。 女神过生日，他问清人家常用的化妆品牌子，专柜一看价钱就被吓回来。有心上淘宝，又担心被一眼看穿；一掷千金呢，实在下不了手。正好春茶上市，有人送他一提白茶，他赶紧借花献佛。女神在电话里淡淡的：哦，谢了，我不喝茶。给我也是浪费，你送别人吧。——惠而不费，世上哪儿有这样的事。
女神爱打羽毛球，他有一次到我这里来，一眼看到我的一副贵价球拍，当下就紧抓在手里不放。我不打球，但球拍凝聚了一段往事，不想送人。我不好意思回绝，勉强答应。两三天后问他：“怎么样？”“她说球感挺好。”“送她了？”“哪儿能呢，在我这里。这样她要想打球，就非得找我，也省得我一次次约她了。我的小九九不错吧。”难道全世界只有这一副球拍吗？我啼笑皆非到说不出话来。
如此这般，他不明白女神为啥脸色越来越难看，我们全明白。到最后，他在我面前哽咽：“我真的从来没对谁这么好过，原来爱一个人这么累，身心交瘁。”我，直想笑，说不出一个同情字眼。
他让我想到那些皮松肉垂、从来不锻炼的人，在车站五米开外看到公车，奋力以蜗速开跑。跑了三步，已经眼冒金星，双腿发软，肺都快炸了，而公车缓缓靠站，上下人，起步，绝尘而去""他悲愤莫名：我都竭尽全力到这一步，为什么还追不上你？追不上就是跑得太慢，不能要求人家为你停留；累得死去活来，就说明平时运动量太少。
其实，爱也是一种运动，身体上要鞍前马后，四处奔走；脑力上要惮精集虑、急被爱者所急；眉尖记挂的是她，嘴里说的也是她，一心一意为着的，还是她。万千辛苦，能换得对方一个笑靥，就是爱的报偿。同一段爱的旅程，为什么人家跑得轻轻松松，你挥汗如雨？恐
怕要问，日常的你，是否太多被爱太少爱？你有没有照顾过病中的家人，朋友急难时有否拔刀相助，对陌生人，能不能尽到礼仪与本分？
我们经常说：要和自己赛跑。那是坚持不懈者的自我鼓励。但大部分情况下，社会有一个公认的爱的最底线：必先达标，才能进入角逐。如何才能达标？任何一个中小学体育论坛都会告诉你：养成锻炼习惯。
爱的锻炼从何入手？老舍的《二马》里有这么一句英谚：爱狗爱花爱小孩，就是好丈夫。我年轻时，以为这说的是个人趣味，后来才意识到：这三样事物都要大花心血鞠育的，小狗要遛弯剪毛教大小便，养花是剪枝浇水捉虫搬盆，小孩就更不用说了，陪小孩玩一下午，比打一次仗还累。一个人在小狗身上培养了耐心，花草上腰酸腿疼过，被小孩的眼泪鼻涕糊一身仍能笑嘻嘻，于是学会了照料怜惜弱小者，明白顺势而为远比一腔热情蛮干重要，知道每一朵小幸福的背后都是无限付出。
这样的他，再来应付爱情里的小枝小桠，自然得心应手。而如果反过来，在家里是等人伺候的大爷，在单位是只顾己不顾人的自私鬼，在公车上让个座都要叫苦连天。这样的人，即使有爱，也不过是尚方宝剑，十年八载不动用一次。平时束之高阁，需要时候拿出来：大哥，大哥，你看不到上面的锈渍斑斑吗？你还记得师傅教过你的剑法吗？连最基础的人与人之爱、最初步的怜老恤弱都做不到，就别提那高强度的男女之爱了，那会是你终生无力完成的马拉松。
爱的锻炼，贵在细水长流：从现在开始，从一草一木开始，从身边人开始，让脸孔适应微笑的轮廓，让双手变得有力，让自己做一个愿意给出爱、也因此可爱的人。
篇四:《爱锻炼还要会锻炼》
爱锻炼还要会锻炼 （2003年3月14日）
赵之心 健身教练（左图）
彭 玉 演 员（右图）{我是一个爱锻炼的人}.
观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是科学锻炼方面的问题，我们请到的两位专家是：
主持人：请问彭老师您平时喜欢锻炼吗？
彭玉：我基本上不锻炼，因为做演员的往往平时拍戏拍得太晚早上就不想起来，有时觉得早上喝一杯牛奶后再睡一个回笼觉简直舒服极了。
赵之心：有的老年人认为睡觉有利于恢复疲劳，但是睡觉也可能带来伤害，因为睡觉时身体所有的器官以及能量都放在最低点，本来老年人的身体状况就是处在衰退期，这样会带来许许多多的健康问题。建议老年人要多作运动，比如肌肉运动可以促使血液循环量加大以及提高代谢能力等。
主持人：肌肉锻炼很重要吗？
赵之心：肌肉锻炼对于老年人来说是非常重要的，很多人认为女同志或者老年人不能练肌肉，其实1999年世界卫生组织提倡老年人锻炼原则的第一项就是老年人一定要适当地锻炼肌肉，锻炼肌肉可以很好地保证生命质量，老年人的肌肉强壮会引伸骨骼强壮，可以预防骨关节疾病。锻炼肌肉还可以使代谢能力增高，很多老年人患上了糖尿病、高血压、动脉硬化等都与肌肉总量不够有关，因此要把锻炼肌肉当作一件大事来做。
主持人：彭老师您自己觉得身体怎样？
彭玉：我自己觉得身体倍儿棒、吃嘛嘛香，可能是由于我年轻时身体比较好的原因吧，但是我总觉得我自己是在吃老本。
赵之心：很多老年人都是用有病没病的观念来衡量自己的健康，其实这是一个错误的观念。应该在注意到自己是否得病的同时多多关心自己的体质是否下降，包括肌肉能力、韧带能力、心血管工作能力、代谢能力等。
观众：我已经坚持锻炼3年了，在锻炼之前我走五层楼梯喘得很厉害，但是锻炼后提10斤米上楼也感觉特别轻松，比以前提5斤米上楼还要轻松。现在不锻炼反而觉得十分难受。
主持人：来看一段片子，王大妈舞扇舞得欢，张大妈买菜赶得急，回到家里张大妈又是洗杯子又是擦案板，王大妈练了一上午后神清气也爽，张大妈头昏眼也花。
赵之心：很多老年人都把劳动当作是一种锻炼的方法，其实劳动是生活中必须的，完全不劳动也会严重影响健康，但是仅仅靠家务劳动是不行的，关键是一个心态问题，因为人在劳动时如果心{我是一个爱锻炼的人}.
情不好往往不能产生一种类非肽物质，而这种物质在运动后如果无法产生就会使人感觉十分疲劳。
而运动时心情非常愉快，会自然而然产生一种肽效应，使人产生愉悦感，而这种愉悦感又会把体力劳动的收获变成健康的促进模式，因此单纯依靠家务劳动作为锻炼方式是不够的。
彭玉：如果平时太忙，没有时间参加集体性质的锻炼，应该怎样增强体质？
赵之心： 选择锻炼项目应该注意
1、 属于哪类人群
2、 健康状况如何
3、 慢性疾病情况
4、 有什么不良的行为方式或生活习惯
主持人：有哪些简单的锻炼方法？
赵之心：其实有一种经常做的运动老年人并没有放在眼里–走路，但是走路也应该讲究方法，如果不注意姿势和方式，走路不但不会促进健康反而会影响健康。走路是一种非常好的有氧运动。 有氧运动的特点：1、 低运动强度 2、 持续时间长 3、 不需要较高技巧
有氧运动的种类：快、慢步行走、慢跑、骑车、游泳、健身操、太极拳等（运动量以微微出汗，并且不感觉疲劳为宜，括号里的建议是我自己根据专家的意见添加的。）
有氧运动是对老年人健康促进的一个最好的手段。比如正确的走路姿势应该注意不要太过放松，不要驼背、八字脚，正确的方法应该是每一次离地都要有一个蹬地的动作，要有一定的弹性。用力走路还有预防心脑血管病和糖尿病的作用。另外走路还要注意应该尽可能加长步长。
观众：我对于锻炼得体会有三点：1、要增强锻炼意识2、坚持3、科学{我是一个爱锻炼的人}.
主持人：老年人锻炼是慢跑好还是走路好？
赵之心：人体的内脏是由一种结缔组织辅助悬挂在体内的，如果不经常运动，内脏挤在一起是非常难受的，经常运动可以给内脏一个自由的空间，血液循环就会改善，跑起来后形成的良性震动对内脏是一种按摩。总的来说走路和跑只要方法正确对身体都是有好处的。
主持人：来看一位杜教练的早操课：第一课：漫步机运动，应该注意手不要离开安全把。第二课：蹬拉动作，注意头不要向后仰。第三课：扭腰动作，之前应该做一些柔韧性的伸展运动，避免腰腿伤害。第四课：跑步动作，频率要慢一些，时间要长一些，但不要觉得太劳累。
主持人：锻炼应该选择早上好还是晚上好？
赵之心：通常都是进行早锻炼，但是有一些情况不适合早锻炼，如果在头天晚上没有注意补水，早起时是一种阶段性血粘稠的状态，这时过猛地进行锻炼，如果本身有高血脂、高血粘、糖尿病等很容易出现心梗。最好的锻炼时间应该是下午三点到晚上九点这一段时间。最后还要提醒广大老年朋友在运动的时候一定要选择一双合适的运动鞋。
篇五:《一个热爱单杠运动的人》
一个热爱单杠运动的人
我们班，有这样一位同学，她从小就热爱单杠，迷恋单杠。有着和单杠分不开的密切关系。
自打一年起，她就有着超常的臂力和惊人的胆量。什么危险地事情都敢做。在中午的时候，她经常一个人去健身器材那里独立苦练单杠。就这样苦练了几年，她终于有了收获的果实有了一手绝活。
记得那一天不知是谁对我说：快下去看某某某表演单杠！我便急匆匆地下去看，只见一个人在单杠上翻来翻去、龙飞凤舞，最后竟在单杠上倒挂下来。我看得目瞪口呆，两眼发直，光想想也觉得害怕，万一哪只手没抓住，摔了下来怎么办？{我是一个爱锻炼的人}.
课后，许多同学去问她玩单杠有没有什么诀窍？怎么玩的单杠？她倒也很大度，把诀窍、方法都教给我们。我现在虽然也会玩单杠了，但还是没有她好。 这就是我们班一位热爱单杠的人，她现在是我的同桌，也是我的好朋友，你们猜猜她是谁？
北京小学五年级：vicky-5-beixiao
审核教师：季义红
篇六:《爱运动的人》
爱运动的人，更聪明
美国波士顿大学研究发现，有氧运动能促进海马体（大脑中负责学习和记忆的关键区域）的功能，改善记忆力，让人更聪明。常见的有氧运动项目包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳舞等。下班了别老坐着，赶紧选择一项你喜欢的有氧运动动起来吧！
篇七:《今晚,和最爱的人来个特别的运动!》
今晚，和最爱的人来个特别的运动！
我们鼓励朋友们带上爱人一起健身。除了“男女搭配，健身不累”以外，还有很多健身好处，让我们一起来看一看！
Ta的眼神，你的安全盾
为了使身体更健壮，身材更性感，首先要确保运动安全和动作规范。这时候，你的Honey除了会点燃你的运动激情以外，还会本能地关注你的身体，定睛你的每一寸皮肤。你可曾想过，这其实已经让你处于Ta目光的保护之下，增强了运动的安全性，可有效避免运动伤害。
当然，如果Ta的眼神热辣到令你把持不住，那么
……
Ta是严苛的暖心教练
亲密无间的你们，当有错误动作出现的时候会给对方留面子吗？当然不。 情侣间的亲密关系和对彼此的了解，会使错误或不规范的动作很快被对方发现并指出。如果是普通的健身伙伴，恐怕还要顾及面子考虑是否要指出错误，或者怎样说才能互不损颜面，这影响了纠错的效果。而你的Ta恐怕完全不会考虑这一问题，这种“拆你的台”的好机会是不是很难得呢？有这样原以为严苛又不失暖心的健身教练在，你的训练一定会进步神速。
前所未有的健身动力
一时兴起而开始健身，过程漫长而疲劳放弃，这是很多人的“健身初体验”。那么。尝试下和你的Ta一起健身。健身过程中互相监督、鼓劲儿，在体能极限来临时一时咬牙坚持。无论是碍于面子，还是异性的鼓励使然，你会发现健身成效迅猛不可挡。
如果多做一次，多一个吻呢？俯卧撑、引体向上、负重深蹲……是不是不想停下来？{我是一个爱锻炼的人}.
“近”距离，更高效{我是一个爱锻炼的人}.
人类行为科学家发现，当两个人的距离小于50厘米时，人体内会产生一种细微生物电流，这种电流刺激人体的中枢神经系统，并感到愉快，锻炼效果也会有所提高。因此，选择一位异性一起健身是非常明智的（研究表明，异性间的生物电流会更强），而情侣之间的这种相互刺激必然会更加强烈，体内的微妙变化
使锻炼效果事半功倍。所以，情侣搭档健身不仅可以帮助对方度过心理和生理上的疲劳期，还能通过生物刺激增加锻炼的效果。
肌肤之亲更解乏
稍有健身经验的人都知道，健身训练后肌肉的恢复放松必不可少，但是很难依靠一己之力完成。这时，情侣搭配健身的优势就突显出来了。完成健身后互相踩踩背部和腿部，动作简单高效，不仅能使紧张僵硬的肌肉得到充分的放松，更能促进超量恢复，从而提高肌肉能力，也为下一次健身打下更好的基础。
为生活加点“料”
两个人一起进步，一起成长，一起挥洒汗水。运动完之后，给亲爱的TA奉上一杯汤臣倍健蛋白粉，双蛋白配方，蛋白质含量高达80%，补充运动之后的营养元素，连上你的爱意一起给TA，让彼此的爱情更加甜蜜。
篇八:《我是一个爱胡思乱想的人》
我是一个爱胡思乱想的人，什么事都想问几个为什么，然而每每所有的事都能在一个特定的时间段想通，然而这个社会还是太浮乱，灯红酒绿的让人总迷失，
象我就总是被一些问题难住，比如说男人与女人到底在思想在上什么区别？
至今我仍然单身，也就是没有被女性朋友认同过，所以我更加的想明白这么一个问题， 前一段时间迷上了看相亲节目，特别是湖南卫视的《我们约会吧》其中有位女嘉宾，总是说你负责挣钱养家，我负责貌美如花。当初我不懂什么意思，现在渐渐的明白了，其实这句话说明了男人与女人的关系，女人应找什么样的男人条件，一个男人，只要能挣钱养家就足够了，一个男人能够挣钱养家，说明这个男人还爱着这个家，愿为这个家付出，而一个女人负责貌美如花，就会产生太大的歧意，有男人说我能一辈子挣钱养家，你能一辈子貌美如花么，象这种男人就是一个极笨的男人，男人跟女人去在这方面去较劲再蠢不过了，什么是家，家中其实应有的就是男人的挣钱养家，也不能少女人的貌美如花，太多的男人在较真女人能貌美多久，其实真的是最愚蠢想法，男人与女人在家的分工不能，功效自然不同，没有谁重要谁不重要，其实一个家能不维持在于男人，一个家幸不幸福其实完全在于女人，相夫教子，打理家庭，没有一个不重要，女人的貌美如花其实从长远看并不在于容貌有多美，而更多在于能把家打理的多幸福，是的，也许这就是男人和女人从家这个角度出发的一个最根本的解释，我不知道其它的人是不是认同，但是我是这么认为的，
但女人终究还是一个善变的，同样一个人可以有很多不同形式的表现出来，太多的时候一个男人过很久了基本上不会变什么，一个女人过一天都可能成一个花样，女人在我的生活里终归是美好的事物，而自己却是一个悲观的人，所以在面对这些事物的时候，总是一种敬而远之的心理，我在现实社会中总是抱怨女人怎么怎么滴，但是静下来想想，自己在自己的生活之中又为女人做了些什么呢，用那些来感动着那些貌美如花的女子呢，我思来想去没有，一件都没有，所以我还是单身，其实这个问题不在于自己的长像，在于的是自己没有那个勇气去为了那个女人做一件或者是很多件让其感动的事情，我对自己说自己既然做不到那就不要报怨，连一个大男人都怕被伤害，别指望着女人的靠近，是的，一切我都明白，但是与我现在的生活有帮助么，没有，这是我一个人的原因，是的，我就是这么一个情况，
在生活之中似乎大彻大悟了，可以遁入空门，看破了太多只是不去做，在生活之中慢慢的变的圆滑，其实真的不懂女人，其实我真的不懂的就是以前那个同事，刚来的时候那么的凶，离去的时候却是那么的留恋，昨天还跟我说要对自己好点，我不知道她的改变来至于那里，我依然是从前的那个我，这一进一出的变化真的让我想不明白，如今我总是打趣自己说从一个三无青年变成一个四有青年了，我也不知道我是那三无，现在我依然不知道自己是那四有，也许只是一个笑称，也许别人的改变只是因为自己那不知不觉得变化而引起，也许对于现在的我一切都不重要了，重要的是我不要迷茫，我也不在急迫，我依然是以前那个自信的自己，如果真的走上了一条看不见人烟的路，我宁愿一个人走完，但是如果真的有离去的时候，也要让其有留恋的感觉，路还是一直要向前走！